Jak przetrwać upały - RCB radzi...

Treść z grafiki:

Jak przetrwać upały:

• ogranicz przebywanie na słońcu,
• pij dużo niegazowanej wody,
• jeśli nie musisz, nie wychodź z domu,
• noś nakrycie głowy,
• stosuj kremy z filtrem UV,
• unikaj wysiłku fizycznego,
• nie zostawiaj dzieci i zwierząt w aucie,
• nie pij alkoholu, bo odwadnia organizm,
• w ciagu dnia zamknij i zasłoń okna,
• noś lekką i przewiewną odzież.

Jeśli zauważysz objawy przegrzania organizmu: przyspieszony oddech, temperatura, nudności, zawroty głowy, dreszcze zadzwoń 112 lub 999.

Źródło: Rządowe Centrum Bezpieczeństwa, www.rcb.gov.pl